Йога против осенней хандры

Йога учит воспринимать проблемы по-другому

В статье вы узнаете:
1. Йога — лучшее средство от депрессии
2. Асаны от осенней хандры

По мнению врачей, основным оружием для борьбы с осенней хандрой является физическая активность. При этом йога способна лучше всего оказывать правильную физическую нагрузку на организм. Она избавит тело от усталости, успокоит ум и нормализует настроение. Пранаяма (дыхательные упражнения) обеспечит наполнение крови и всего тела необходимым количеством кислорода, выступающим по своей природе источником энергии. При помощи асан происходит очищение мышц от молочной кислоты и развивается гибкость, что благотворным образом влияет на кровообращение в теле, включая мозг. Устойчивый эффект достигается при регулярной практике и затрате на неё не менее 20-30 минут в сутки. Это намного полезнее полуторачасовых тренировок в спортзале дважды в неделю. «Йога против осенней хандры» Читать полностью

Улучшить карму:

Йога Айенгара

Эта школа любому поможет отвлечься от вредных мыслей, достигнуть полной концентрации на собственном организме и постепенном приведении его в норму

В статье вы узнаете:
1. Особенности йоги Айенгара
2. Распределение занятий и их польза

В современном мире существует множество направлений и школ йоги, есть различные авторские методики, сильно отличающиеся от классического варианта данного учения. Существуют и более близкие к классике школы, основанные на глубинных принципах йоги.

Новый метод обучения йоге, созданный Айенгаром, стал на сегодня одним из самых популярных в мире. «Йога Айенгара» Читать полностью

Улучшить карму:

3 самые сильные позы в йоге

Спина и шея прямые, мышцы расслаблены, дыхание ровное

В статье вы узнаете:
1. Сильнейшие асаны в йоге
2. Падмасана, она же — поза лотоса
3. Бхадрасана — приносящая благо
4. Сиддхасана и Симхасана

Практика упражнений йогой дает возможность получить не только физическое здоровье, гибкость и силу мышц, но и может стать прямым путем к хорошему настроению и душевному равновесию. Главное – регулярность занятий, правильно подобранная обстановка и желательно тренер для начинающих. «3 самые сильные позы в йоге» Читать полностью

Улучшить карму:

Ясновидение — как развить в себе божественный дар

Занятие, которое нужно проводить ежедневно – тренировка концентрации.

В статье вы узнаете:
1. Что такое ясновидение
2. Как определить наличие дара в себе
3. Основные упражнения для тренировки ясновидения

Возможно ли завить в себе ясновидение, которое многие считают недостижимой сверх способностью только отдельных, как бы избранных людей? При достаточном старании, терпении и регулярных тренировках способность к ясновидению в той или иной степени может развить в себе каждый желающий. «Ясновидение — как развить в себе божественный дар» Читать полностью

Улучшить карму:

Польза йоги

Йога дога находит всё больше почитателей по всему миру

В статье вы узнаете:
1. Йога для здоровья и молодости
2. Йога с домашними животными

Древние веды описывают заключение души (атмы) в пяти потоках. Её окутывает воздух, тонкие струны энергии земли, текучей воды, эфира, огня. Высвободить собственную душу для перехода в состояние просветления способен лишь хатха-йога. Каждое положение (асана) в определённый способ воздействует на часть тела, группу органов либо чётко на один орган. В комплексах упражнений, очерёдность выполнения которых очень важна, есть позиции, которые укрепляют, оздоравливают организм, способствуют борьбе с недугами. «Польза йоги» Читать полностью

Улучшить карму:

Йога — упражнения для начинающих

Йога – идеальный способ быть здоровой и красивой!

В статье вы узнаете:
1. Базовые понятия в йоге
2. Простейшие асаны для начинающих

 Йога для начинающих: база и понятия
В последнее время ведические и восточные практики начинают активно распространяться по всему миру. Сегодня каббала, мантры и йоги с каждым днем приобретают все больше поклонников, однако существуют люди, которые только хотели бы этим начать заниматься. «Йога — упражнения для начинающих» Читать полностью

Улучшить карму:

Три лучших упражнения для занятия йогой дома

Занятия йогой дома принесут Вам легкость и гармонию

В статье вы узнаете:
1. Немного о истории йоги
2. Лучшие упражнения йоги для дома

В последнее время всевозможные восточные практики начали приобретать все больше популярности. Сегодня достаточно сложно найти человека, который не слышал бы про мантры, не увлекался кабалистикой или не изучал вопросы работы над кармой.  Однако, пожалуй, самым распространенным элементом востока в повседневной жизни является йога. «Три лучших упражнения для занятия йогой дома» Читать полностью

Улучшить карму: