В статье вы узнаете:
1. Как использовать силу своего ума
2. 5 составляющих вселенной и человека
Каждый из нас имеет свои способы запуска организма после пробуждения и зарядки его энергией на предстоящий день. Традиционно дополнительную энергию мы получаем, употребляя продукты, перечень которых предлагают врачи. Энергетические напитки, включая кофе и зеленый чай, сладости и шоколадки оказывают временный эффект бодрости. Пресловутые спортивные упражнения по утрам помогают держать мышцы в тонусе, но подпитать организм энергией на целый день не могут. Как правильно и на долгое время получить жизненную энергию, пойдет речь далее.
В силе ума заложена энергия
Работа мозга сопряжена с потерей энергии. При этом именно мозг продуцирует жизненные силы. Эффективность этого процесса зависит от способности контролировать мозговую деятельность. Чтобы не растрачивать энергию понапрасну, необходимо приучить мозг к дисциплине. Важно концентрироваться на текущих моментах жизни и тех людях, которые сейчас рядом с вами.
Все родители беспокоятся за детей. Иногда в надежде на высокую результативность родители невольно подавляют собственных отпрысков. Однако стоит учитывать, что каждому ребенку кармой предопределены расположенность к определенной деятельности и таланты. Задача родителей указать путь и предоставить ему возможность самостоятельного выбора направления. Так не доведете себя до энергетического истощения постоянной борьбой с малышом и излишней опекой.
Победа над хронической усталостью
Мыслительный процесс остановить невозможно. Даже во сне мозг продолжает работу, иногда пугая кошмарами. Это ответная реакция мозга на дурные мысли, которые мы допускаем в течение дня. Негативный настрой, многократное переосмысливание дурной ситуации и конфликтов фактически высасывают жизненные силы. Действуют на человека как энергетические вампиры.
Вредно стремиться контролировать все вокруг и придавать большое значение мелочам. Мужской ум, как правило, на деталях не зацикливается. Этим грешат женщины. В результате вместо великой мудрости женский мозг источает эмоциональную нестабильность и страдания.
Возьмите поток мыслей под контроль. Как только задумаетесь о ерунде, повторите несколько раз дыхательные упражнения: медленно вдохните животом и медленно выдохните.
Расслабляющая медитация
Вывести энергию на более высокий уровень поможет расслабляющая медитация, причем в простом варианте. Это не потребует денежных вложений и затрат времени. Нет 
необходимости овладевать йогой или приобщаться к буддизму. Задача простой медитации – замедление мозговой деятельности. Этим обеспечите регулярное пополнение энергии. Процесс займет несколько минут в день.
Сфокусируйте внимание на том, что поможет расслабиться. Это может воображаемый красивый объект, но лучше реальный. Желательно, чтобы цвет объекта был полезным для глаз с охлаждающим эффектом, лучше зеленый или голубой. Необходимость в охлаждении вызвана связью глаз и печени посредством энергетических меридианов. Сконцентрируйте все внимание на объекте. Всмотритесь в его форму, цветовую гамму, текстуру. Через несколько минут наступит успокоение ума.
5 составляющих человека и Вселенной
Согласно с тибетской философией и медициной человек и Вселенная созданы из 5-ти главных элементов, баланс которых закладывает основу наивысшей энергии жизни
- Земля (са), влияющая на образование клеток мышц и костных тканей, на формирование носовой части и чувствительность обоняния;
- Вода (чу), отвечающая за кровообразование и жидкости тела, языковую часть и вкусовые рецепторы;
- Огонь (ме), несущий ответственность за температурный режим тела и его структуру, органы и остроту зрения;
- Ветер (лунг), который властвует над органами дыхания, кожей и формирует осязание;
- Пространство (намка) ответственно за полости тела, органы и качество слуха.
Жизнь тела невозможна без равновесия 3-х главных начал – Ветра, Слизи и Желчи. К болезням и энергетическому истощению приводят «3 яда ума»:
- неведение;
- привязанность;
- гнев.
Наибольшая связь с энергией ума и нервной системы у Ветра, поэтому его дисбаланс лежит в причине физических и эмоциональных болезней.
Каждое мгновение человеческое тело изменяется. Ежедневно миллиарды клеток отмирают и возрождаются. Такой естественный процесс сродни росту дерева. Попав в плодородную землю, зерно непременно прорастет. При обилии солнечного света и тепла, влаги росток со временем превратится в полное сил дерево. С наступлением весны дерево возрождается, и на ветках набухают почки. В летний период крона дерева покрывается благоухающими цветами, из которых осенью созреют плоды. С холодами дерево постепенно уснет. И так повторяется из года в год.
Естественные природные ритмы руководят процессами обновления человеческого тела, поскольку его хозяин — неотъемлемая часть космоса. Баланс основных элементов и энергетический уровень зависит от того, что человек употребляет в пищу, каким воздухом дышит и какие напитки пьет.
На формирование индивидуальной конституции человека влияет преобладание одного из 3-х жизненных начал. Вполне допустимо сочетание только двух стихий. Типы темперамента соответствуют определенному началу:
- холерикам – Желчь;
- флегматикам и меланхоликам – Слизь;
- сангвиникам – Ветер.
Люди с преобладающей стихией Огонь (конституция Желчь) имеют плотное сложение тела. По характеру вспыльчивы и решительны. Отличаются отменным пищеварением, сильной иммунной системой, стабильным высоким уровнем жизненной энергии.
Подвластные стихиям Вода и Земля люди (конституция Слизь) характеризуются пышным телосложением с округлыми формами. Медлительность присуща характеру и внутренним процессам, поэтому таким людям нужно постоянно контролировать состояние здоровья и заботиться об энергетическом запасе.
Людей, у которых преобладает стихия Ветер, чаще страдают от упадка сил. Это худощавые люди, активные, с неспокойным умом. Эмоциональное непостоянство часто заканчивается нервным срывом.
Пища – источник энергии
Полезной пищи для всех не существует. При составлении правильного рациона необходимо учитывать:
- психофизиологический тип человека;
- сезонность;
- место проживания.
Прислушивайтесь к своему организму, и он подскажет, какая еда наиболее полезна для вас.
Уровень энергии напрямую зависит от силы пищеварительного огня. Немаловажна работа почек, с которыми связан пищеварительный тракт. Кроме очищения организма тибетская медицина отводит почкам очень важную роль по накоплению и циркуляции энергии жизни. Соответственно слабый пищеварительный огонь не в силах обеспечить почки топливом. В результате человек ощущает недостаток энергии, что, впрочем, естественно для современного мира повышенной нервозности.
Правильное утро
Несмотря на то, что тибетская медицина рекомендует жить и питаться в соответствии со своим типом конституции, имеют место рекомендации общего характера для правильного пробуждения.
Подъем в 5-6 утра. Далее разогрев тела, растяжка суставов и мышц стретчингом, йогой, упражнениями для дыхания, медитацией. Запускаем пищеварительную систему и поднимаем энергию стаканом теплой кипяченой воды свежего кипячения.
Требования к завтраку: питательность, легкость, теплая температура. Категорически запрещается запивать теплую или горячую пищу охлажденными напитками. Кстати яйца, рыба и молочные продукты относятся к категории несочетаемых продуктов. От традиционных бутербродов, продуктов из холодильника лучше отказаться. Это тяжелая еда, трудноусваиваемая, поэтому организм затратит недюжинные силы для ее переработки. Едва проснувшемуся желудку проблематично работать полноценно, соответственно будет затрачена дополнительная энергия. Каким бы полезным и качественным не был завтрак, такие продукты просто не усвоятся организмом.
Периоды между приемами пищи должны быть не менее 4-х часов. В противном случае из-за неокончательной переработки еды в организме накопятся шлаки, и утратится энергия. По правилам в первую очередь употребляйте легкие продукты, а после те, которые медленнее перевариваются. То есть от фруктов после полноценного обеда или ужина будет вред.
Отказ от вареной пищи и соковая диета вредны
Переход на сыроедение и употребление только соков подойдут исключительно людям Огня с отменно работающей пищеварительной системой и проживающим в слишком жарком климате. Оставшемуся большинству грозит энергетическое истощение. Такой рацион может спровоцировать умственные и физические патологии у будущих детей. Голодание также не является панацеей от всех болезней и подходит единицам.
Водный баланс
Употребление воды индивидуально. Ваше тело подскажет, сколько необходимо выпить воды за день. В среднем литра в день вполне достаточно. Умеренные дозы алкоголя принесут пользу. Особенно это касается людей, подвластных Ветру. Им необходимо расслабление перед сном, которое обеспечат 25-50 мл крепкого напитка или половина бокала хорошего вина из красного винограда.
В любое время дня не перегружайте организм физическими упражнениями. Интенсивное и профессиональное занятие спортом приводит к «выгоранию» печени, что чревато ослаблением организма
Секс по сезону
Секс как наполняет организм энергией, так и растрачивает ее. Ориентир на время года. В весеннее и осеннее время для энергетической стабильности рекомендуется заниматься сексом раз в 3 дня. В летний период норма — раз в 10-15 дней. Частый секс в жару отнимет слишком много энергии. Лучший период для зачатия – зимний. В морозный сезон ограничений по занятию секса нет.
Уровень сил заложен кармой
С рождением мы получаем индивидуальный уровень сил. Однако энергией, как и кармой можно управлять. Каждое мгновение мы вносим своими поступками и помыслами изменения в карму. Осознанность бытия исцелит от страданий, негативных помыслов и иллюзорности. Мы в состоянии успокоить ум, порождающий дурные мысли!
Гармония в душе – источник жизненных сил
Повлиять на уровень энергии деньгами, комфортным бытом, употреблением высококачественных продуктов и дорогостоящих медикаментов, глотанием горстями витаминов невозможно. Главное мир в душе!
