Эффективные способы разбудить жизненную энергию по тибетской методике

Зарядка жизненными силами по Тибетской методе

В статье вы узнаете:
1. Как использовать силу своего ума
2. 5 составляющих вселенной и человека

Каждый из нас имеет свои способы запуска организма после пробуждения и зарядки его энергией на предстоящий день. Традиционно дополнительную энергию мы получаем, употребляя продукты, перечень которых предлагают врачи. Энергетические напитки, включая кофе и зеленый чай, сладости и шоколадки оказывают временный эффект бодрости. Пресловутые спортивные упражнения по утрам помогают держать мышцы в тонусе, но подпитать организм энергией на целый день не могут. Как правильно и на долгое время получить жизненную энергию, пойдет речь далее. “Эффективные способы разбудить жизненную энергию по тибетской методике” Читать полностью

Улучшить карму:

Йога по утрам: заряжаемся энергией на весь день

Утренняя йога — это возможность начать день с максимальным потенциалом

В статье вы узнаете:
1. Как заставить себя заниматься йогой утром
2. Утренние асаны
3. Вариант для ленивых: делаем йогу в постели

Если вы хотите ощутить, как тело наполняется силой и энергией после пробуждения, то стоит начать практиковать йогу. Такой подход подготовит организм к стрессам и успокоит разум, что позволит в течение дня не испытывать напряжения и скованности в мыслях и действиях. Йога по утрам — гарантия превосходного настроения на целый день. “Йога по утрам: заряжаемся энергией на весь день” Читать полностью

Улучшить карму:

Йога против осенней хандры

Йога учит воспринимать проблемы по-другому

В статье вы узнаете:
1. Йога – лучшее средство от депрессии
2. Асаны от осенней хандры

По мнению врачей, основным оружием для борьбы с осенней хандрой является физическая активность. При этом йога способна лучше всего оказывать правильную физическую нагрузку на организм. Она избавит тело от усталости, успокоит ум и нормализует настроение. Пранаяма (дыхательные упражнения) обеспечит наполнение крови и всего тела необходимым количеством кислорода, выступающим по своей природе источником энергии. При помощи асан происходит очищение мышц от молочной кислоты и развивается гибкость, что благотворным образом влияет на кровообращение в теле, включая мозг. Устойчивый эффект достигается при регулярной практике и затрате на неё не менее 20-30 минут в сутки. Это намного полезнее полуторачасовых тренировок в спортзале дважды в неделю. “Йога против осенней хандры” Читать полностью

Улучшить карму:

Йога Айенгара

Эта школа любому поможет отвлечься от вредных мыслей, достигнуть полной концентрации на собственном организме и постепенном приведении его в норму

В статье вы узнаете:
1. Особенности йоги Айенгара
2. Распределение занятий и их польза

В современном мире существует множество направлений и школ йоги, есть различные авторские методики, сильно отличающиеся от классического варианта данного учения. Существуют и более близкие к классике школы, основанные на глубинных принципах йоги.

Новый метод обучения йоге, созданный Айенгаром, стал на сегодня одним из самых популярных в мире. “Йога Айенгара” Читать полностью

Улучшить карму:

3 самые сильные позы в йоге

Спина и шея прямые, мышцы расслаблены, дыхание ровное

В статье вы узнаете:
1. Сильнейшие асаны в йоге
2. Падмасана, она же – поза лотоса
3. Бхадрасана – приносящая благо
4. Сиддхасана и Симхасана

Практика упражнений йогой дает возможность получить не только физическое здоровье, гибкость и силу мышц, но и может стать прямым путем к хорошему настроению и душевному равновесию. Главное – регулярность занятий, правильно подобранная обстановка и желательно тренер для начинающих. “3 самые сильные позы в йоге” Читать полностью

Улучшить карму:

Ясновидение – как развить в себе божественный дар

Занятие, которое нужно проводить ежедневно – тренировка концентрации.

В статье вы узнаете:
1. Что такое ясновидение
2. Как определить наличие дара в себе
3. Основные упражнения для тренировки ясновидения

Возможно ли завить в себе ясновидение, которое многие считают недостижимой сверх способностью только отдельных, как бы избранных людей? При достаточном старании, терпении и регулярных тренировках способность к ясновидению в той или иной степени может развить в себе каждый желающий. “Ясновидение – как развить в себе божественный дар” Читать полностью

Улучшить карму:

Польза йоги

Йога дога находит всё больше почитателей по всему миру

В статье вы узнаете:
1. Йога для здоровья и молодости
2. Йога с домашними животными

Древние веды описывают заключение души (атмы) в пяти потоках. Её окутывает воздух, тонкие струны энергии земли, текучей воды, эфира, огня. Высвободить собственную душу для перехода в состояние просветления способен лишь хатха-йога. Каждое положение (асана) в определённый способ воздействует на часть тела, группу органов либо чётко на один орган. В комплексах упражнений, очерёдность выполнения которых очень важна, есть позиции, которые укрепляют, оздоравливают организм, способствуют борьбе с недугами. “Польза йоги” Читать полностью

Улучшить карму: